Obst Blähungen

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"Unsere Küche sieht sehr viel Fleisch vor und wenig Vollkornprodukte." Das sei ein Problem, denn Ballaststoffe kommen.

Er stellt das Gleichgewicht der Darmbakterien wieder her. Tipp: Im Akutfall täglich 200 Milliliter probiotischen Joghurt.

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Für Ballaststoffe gilt diese Definition jedoch nur bedingt. Wahr ist: Sie sind die Teile der Nahrung, die keine Nährstoffe.

Tipp: Stellen Sie sich im Büro doch eine Karaffe Wasser sichtbar auf den Tisch – so vergessen Sie das Trinken auch in.

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Wer auf sein Gewicht achtet, greift gerne auf Obst, Fruchtsäfte oder Nüsse zurück. Doch Vorsicht: Einige "gesunde".

Ballaststoffe enthalten keine Nährstoffe – und sind dennoch unverzichtbar für den Körper. Drei Experten erklären, warum das.

Ballaststoffe enthalten keine Nährstoffe – und sind dennoch unverzichtbar für den Körper. Sie bringen die Verdauung auf Trab.

„Unsere Küche sieht sehr viel Fleisch vor und wenig Vollkornprodukte. Das ist ein Problem, denn Ballaststoffe kommen.

Verdauungsförderndes Frühstück: Die Mischung macht’s! Ballaststoffe aus Getreide und Obst sowie hochwertiges Protein bilden.

Bremen/Potsdam Was Ballaststoffe so wichtig macht – Ballaststoffe enthalten keine Nährstoffe – und sind dennoch unverzichtbar für den Körper. Drei Experten erklären, warum das.

Artischocken kanntest du bisher nur als Beilage? Dann wird es Zeit, dass sich das ändert. Denn die grün-violetten Knollen.

«Unsere Küche sieht sehr viel Fleisch vor und wenig Vollkornprodukte. Das ist ein Problem, denn Ballaststoffe kommen.

Mehr Tipps unter www.tibmed.com. In puncto Ernährung liegt der Fokus auf bekömmlichen Speisen wie Obst, gedünstetem Gemüse.